torstai 29. elokuuta 2013

Kuopio maraton osallistujat - vain 3 potkijaako?






Komeat pytyt odottavat noutajaansa Kuopion maratonilla.
26.8.2013 olevalta osallistuja listalta tunnistan vain 3 Kickbike potkulautailijaa.
Onko nimesi jo listassa? Jos olet Kickbikella mukana niin ilmoittele siitä minulle niin osaan etukäteen ilmoittaa tapahtuman järjestäjille potkijoiden määrän.

Komeita pyttyjä olisi tarjolla tarjolla halukkaille.









Rullaluistelu/Kickbike Puolimaraton


4500 Pali Auraniemi Traffica Oy
4501 Mikael Eklund Leppävirta
4502 Päivi Elovirta kalakukkospurtti
4503 Jukka Heiskanen niuva20
4504 Tanja Huttu Vantaa
4505 Hannu Korkiakoski Savon Dynamo
4506 Vesa Laitinen Trust Kapital Group
4507 Joonas Levänen Savon Dynamo ry, Varkaus
4508 Markku Levänen Savon Dynamo ry, Varkaus
4509 Saku  Määttä Trust Kapital Group
4510 Jari Parkkinen  -
4511 Maarit Raatikainen Leppävirran Urheilijat
4512 Pentti Ritakoski Vantaa
4513 Kauko SAvolainen Niuvanniemen Sairaala
4514 Risto Simontaival Trust Kapital Group
4515 Pekka Suhonen Fimea
4516 Petri Tukiainen Trust Kapital Group
4517 Sanna Viitanen Vantaa
4518 Jani Virtanen Hämeenlinna

Lisäys 29.8. klo 19.45 Tulossa myös:
Kirsi Käyhty
Kai Immonen

Lisäys 2.9.
Laura Kumpula
Mika Jääskeläinen

tiistai 27. elokuuta 2013

perjantai 23. elokuuta 2013

Sports Tracker kyselee mitä uusia lajeja mukaan



















Sports Tracker muuttaa älypuhelimesi helppokäyttöiseksi urheilutietokoneeksi. Missä ja miten liikutkaan, se mittaa reitti-, nopeus- ja syketiedot (jos sopiva sykevyö) ja auttaa sinua tavoitteidesi saavuttamisessa. Monipuoliset ominaisuudet tekevät sovelluksesta täydellisen kumppanin niin aloittelijalle, satunnaiselle urheilijalle kuin kovaankin käyttöön.

Nyt Sports Tracker kyselee Facebook sivuilla mitä uusia lajeja tulisi sovellukseen ottaa mukaan.
Kävin ehdottamassa potkulautailun ja -kelkkailun lisäämistä. Käykäähän peukuttamassa, että saadaan lajit mukaan.

Peukuttamaan tästä linkistä

Bing muuten käänsi Footbiking and kicksledding näin
Footbiking ja LUONTORETKI OSMUSSAARELLE (Kääntäjä: Bing

torstai 22. elokuuta 2013

Steprace Almkerk Hollannista





Maaliin tulo järjestys miehissä master, veteraani ja yleinen sarja. Veikkaisin, että kohta tulee IKSA:n sääntöihin muutos yleisen sarjan palkintojen jakoon.

keskiviikko 21. elokuuta 2013

Helsingin Taiteiden yö 22.8.2013







Kickbike mukana Helsingin Taiteiden yössä torstaina 22.8.
Hakasalmen huvilan pihassa (Mannerheimintie 13b)
Kickbike kokeilua klo 18-21
Tervetuloa!

Lisätietoja Taiteiden yöstä tästä linkistä.

tiistai 20. elokuuta 2013

Hyvältä tuntuu ja näyttää, vihdoinkin!


















Viikko sitten olin vielä flunssan kourissa ja masentunut. Meinasin jo unohtaa tulevan Tanskan Eurocup reissun. Edelleisen viikon harjoitukset olivat sujuneet hyvin kunnes sitten lauantai iltana alkoi tuntua, ettei kaikki ole kehossa kohdallaan. Kurkkukipu ja vetämätön olo. Tautihan se tuli ja Kickbiken selkään pääsin seuraavan kerran tiistai iltana. Neljä päivää potkimatta ja melkoiset vieroitusoireet urheilun puutteesta ja masennus päällä.

Loppuviikko meni hammasta purren, lauta ei liikkunut mihinkään keskivauhdit kevyillä lenkeillä 18 km/h ja kun perjantaina yritin potkia vauhtikestävyys lenkiä niin vauhti pyöri vain 24 km/h paikkeilla. Lisäksi hyydyin jo 15 minuutin potkuttelun jälkeen. Syke ei suostunut nousemaan kun 165.

Sunnuntai aamupäivä meni sohvalla maaten kunnes iltapäivällä sain otettua itseäni niskasta kiinni ja lähdin vain potkimaan kohti Sorsakoskea tänä kesänä päällystettyä tietä. Menomatkalle oli melkoinen myötätuuli ja matkan aikana valmistauduin jo henkisesti siihen, että tulomatkalla vastaseen potkiessa iskee vielä hyytyminen. Menomatkan 20 km keskivauhti oli 24 km/h keskisykkeen ollessa 120 paikkeilla. Joten rennosti tultiin.

Joten ei muuta kun vastatuuleen kotia kohtia. Yllätys oli melkoinen kun vauhti ei tuntunutkaan tippuvan vastatuulesta huolimatta. Ja vaikka sykemittari näytti 170 lukemia ei tuntunut missään joten annoin vain palaa, Kotiin palatessa oli voittaja olo, tauti oli lyöty ja mies jälleen kunnossa.

Lisää varmistukseen hyvästä iskusta tuli eilen töistä kotiin potkiessa. Kevyt potkuttelu 16 km keskivauhti rapia yli 24 km/h. Ja tänään kova treeni joka sisälsi av 10 min löysää 4x3 min / 4 min palautuksen löysillä potkuilla + 10 min löysän loppuverryttelun. Treenin keskivauhti 27,5 km/h. Ei tuntunut pahalta vaikka sykkeet hakkasi vedoissa yli 180. Nautinto oli katsoa vedoissa mittarin nopeutta kun näkyi aivan uusia lukemia tasaisen maan potkuilla 33-34km/h.

Toivottavasti tämä kunto ja olo on 11 päivän kuluttua Tanskan EM startissa. Nyt hymyilyttää.

sunnuntai 18. elokuuta 2013

Satasen kuntoajo tuloksia

Tulokset viikon myöhässä, mutta parempi myöhään kun ei milloinkaan. Onnittelut Miialle!

Participant

NimiMiia Lahtinen
Seura/Kaupunki/MaaTeam Kickbike
Kilpailunumerosi161
SarjaN 45
Syntymävuosi

Totals

Paikkakunta10
Nettoaika2:19:38
Bruttoaika2:21:11
Average pace03.06 min/km

torstai 15. elokuuta 2013

Kilometrikisa 2013 Team Kickbiken tilanne




















Vielä on kilometrikisaa jäljellä. Suoritusaikaa on 22.9.2013 asti. Alpo nosti joukkueen sijoitusta kummasti kun hän syötti KickFrancen kilometrit joukkueellemme.

Joukkueessa näkyy vielä muutama nolla kerholainen. Nyt kirjaamaan kesän kilometrit joukkuelle!






















Katso lisää kisasivuilta

perjantai 9. elokuuta 2013

Warkauden Lehti 9.8.2013



















Pitäisikö huolestua?

Muuta viikko sitten vierailin Hyvinkään asuntomessuilla ja pitihän sitä käydä siellä myös hyvinvointi osastolla pitämässä mittalaitteistoa käsissä.













Mittauksen tulokset eivät mairittele meikäläistä, mutta kukapa näihin mittauksiin luottaa. Sen myönsi myös mittaaja, kun mittausten jälkeen keskustelimme viikottaisesta liikunnan määrästäni. Ja syitä tuloksiin löytyy myös täältä.

Myönnän, että keskivartalossa minullakin on liikaa tavaraa, mutta ihan hevillä näitä tuloksia en sulata.
Kyllähän tämä laittoi pohtimaan omaa ruokavaliota. Pähkinäsuklaalevy päivässä pitää kyllä mielen virkeänä, mutta jenkkakahvoille se ei tee hyvää.

Eikös se vanha viidakon sanonta kuulu, että "Paino on voimaa, ylipaino on ylivoimaa".

torstai 8. elokuuta 2013

Olipas mukavat maastopotkut
















Pitihän sitä käydä kiusaamassa maastopyöräilijöitä ja haettua samalla vaihtelua potkuharjoitteluun.

5,5 km reitti pyöri Varkausmäen polkuja. Osittain melkoista kivikkoa ja iltapäivän kaatosade teki reitistä melkoisen liukkaan. Reitti nähtävissä Sports Trackerin sivuilla, kisa alkaa 12,7 km kohdalta ja heti kova pohjaiseen hirveeseen nousuun.

Lähtöviivalla oli pari maastopyöräily "ammattilaista", pari harrastelijaa, minä Kickbike cross maxilla ja minun jälkikasvu maastopyörällä.

Nopein kiersi lenkin 16,5 minuuttiin. Minä olin kolmanneksi nopein ajalla 23,01 ja pystyin jättämään harrastelijat taakseni. Joonas yllätti minut suorituksellaan kiertäen lenkin ajassa 25.52.




















Nämä pari harrastelijaa, jotka ohitin matkan varrella tulivat kertomaan kuinka he ihastelivat Kickbiken menoa kivikkoisessa maastossa. Kyllä sydäntä lämmintti kun toinen kertoi muuttaneensa käsitystä Kickbike potkulautailusta kun näki minun pyyhältävän polkuja pitkin.

Nyt kun näitä pyttyjä alkaa olla tarpeeksi niin osa näistä pitää ulkoistaa.
















No, ei sentään tämä on paikallista bussipysäkki taidetta.

Warkauden Lehti 8.8.2013


Tänään Kickbikella tänne






















Täytyy kaivella Kickbike Cross Max varaston uumenista ja pyyhkäistä pölyt ja lähteä kiusaamaan pyöräilijöitä. Toivottavasti maastopyöräilijöitä tulee sankoin joukoin paikalle.
Ties vaikka syksyllä joku viikonloppu olisi Varkauden seudulla maastopyöräkisat, johon Kickbikella pääsisi myös mukaan potkimaan.

keskiviikko 7. elokuuta 2013

Satasen Kuntoajo sunnuntaina elokuun 11. päivä klo 11.00 Hakunilan urheilupuisto



Maantiepyöräilyn kuntoajotapahtuma kaikille Kickbike potkulautailijoille.
Mukana potkijoita ainakin 45 km matkalla.

Lisätietoja tästä linkistä.