perjantai 30. marraskuuta 2012

Ensimmäinen työviikko takana potkien

Oi, kun kevät jo koittaisi

















Maanantaista alkain olen potkinut työmatkat Varkauden ja Joroisten välillä.
Matkaa kertyy päivässä 2x16 km ja aikaa on mennyt 48-57 minuuttia.
Viikossa kickbike kilometrejä kertyy siis 160 ja ajassa noin 9 tuntia.

Tarkoitus olisi harrastaa tätä hyöty työmatkaliikuntaa aina kun vain on mahdollista. Joten tasaisen vauhdin taulukossa kesäkuun alussa potkukilometrejä arvioisin olevan takan ainakin 3000 km. Tälle harjoitus kaudelle kilometrejä on tullut tähän mennessä 787 km.

Aamulla pimeässä starttaan kohti pesu- ja aamupalapaikkaa. Ensimmäisen päivän jälkeen päätin hankkia kunnon valot. Sitä odotellessa minulla on kypärässä yksi led valaisin ja tangossa kiinni toinen.
Silti alkuviikon märällä tiellä ei nähnyt mitään.
Taaksepäin minulla on reppuun kiinnitetty punainen huomiovalo, heijastin liivejä unohtamatta.

Pahimpia ovat tilanteet, että edestä ja takaa tulee samanaikaisesti autot, jolloin tahtoo soikaistua.

Aamulla sykkeet pyörivät 100-140 välillä. Kotimatkalla potkin sitten varsinaisen vauhdikkaamman harjoituksen. Siihen päälle sitten kolmena arki-iltana vielä voimaharjoitus.
Viikonloppuisin ajoin keskittyä sitten potkukelkkailuun ja jättää Kickbiken varaston seinälle.

Tänään kotimatkalla meinasi kyllä usko loppua -10 asteen pakkasessa, tuulen puhaltaissa melkoisesti.  Tulipahan vauhtikestävyys harjoitukseen sisällytettyä samalla voimaharjoitus kun hampaat irvessä painelin vastatuuleen.

Saas nähdä pääsenkö jossain vaiheessa taittamaan matkan Kickspark-potkukelkalla. Edellistalvina olen muutaman kerran senkin tehnyt.



Alamäkipotkukelkkailun SM-kisat 2012



Kilpailuun ei vaadita sen suurempaa lajn tuntemusta, vaan iloisella ja reippaalla mielellä pääsee jo pitkälle!
Kilpailusarjoja on kolme; miesten ja naisten yksilösarjat sekä joukkuekilpailu. Joukkueessa tulee olla 3 jäsentä. Kaikissa sarjoissa jaetaan hienoja palkintoja ja lisäksi joukkuekilpailussa etsitään parhaiten pukeutunutta joukkuetta sekä parhaiten tuunattua kelkkaa.
Tapahtuma on maksuton kaikille. Miesten, naisten ja joukkuesarjan alaikärajana on 15-vuotta.
Kilpailun lähtö tapahtuu hiihtokeskus Ylläs-Skin parkkipaikalta ja maalialueena toimii Jounin kauppakeskuksen alue, jossa on luvassa mukavaa ohjelmaa. Jounin Kaupalla järjestetään myös Lasten Potkukelkkakisat, jossa kisaillaan tasamaalla.
Kilpailua voit seurata jalkakäytävillä ja risteysalueilla. Hyviä katselupaikkoja ovat esimerkiksi Luontokeskus Kellokkaan, Ylläksen Kaivohuoneen ja Sport Shopin piha-alueet. Jounin Kaupan maalialueella voit seurata kilpailun viimeisiä potkuja.

Huom! Autotie on on suljettu liikenteeltä kello 13.55 – 14.30 välisen ajan väliltä Maisematie (Ylläs-Skin yläparkkipaikalta) – Tunturintie (Äkäsentien risteykseen saakka).

Ohjelma:

12 - 13.30 Ilmoittautuminen Y1 Ski Pubissa, Ylläs-Ski*
14.00 Kilpailun startti, Ylläs-Ski yläparkkipaikka
14.30 - 16.00 Ohjelmaa maalialueella, Jounin Kauppa
n. 14.45 Lasten Potkukelkkakisa, Jounin Kauppa**
n. 15.30 Palkintojenjako, Jounin Kauppa
* Järjestäjillä on potkukelkkoja rajallinen määrä ja ne jaetaan ilmoittautumisjärjestyksessä. Suosittelemme ottamaan mukaan oman potkukelkan mikäli sellainen löytyy.
** Lasten Potkukelkkakisat alkavat alamäkikisan jälkeen noin kello 14.45 Jounin Kaupan maalialueella.

Lähde: Ylläs.fi

torstai 22. marraskuuta 2012

tiistai 20. marraskuuta 2012

Ice skating tour 2012

Lokari Kickbike Cross Maxiin

Kickbike Cross Max
















Ei taida talvi tulla ollenkaan. Rapa lentää näin syksyisin niin, että lisäsin Cross Maxiin lisälokarin.

Lisälokari
















Eihän tuo mikään kaunis ole, mutta suojaa roiskeilta eikä ollut hinnalla pilattu.

1 € lokari




















Asennus onnistuu vaikka TUTA- insinööriltä


lauantai 17. marraskuuta 2012

Vanhat hyvät ajat - osa 1




Nyt kun syksyllä on hiljaista potkukelkkailu ja Kickbike potkulautailu rintamalla niin välähdyksiä vanhoista hyvistä ajoita.

"Vanhat hyvät ajat on se mitä vanhukset tykkää muistella sillon kun ne ei muista mikä päivä on."

perjantai 16. marraskuuta 2012

Ketkupolkan Yö 15.12.

Ketkupolkan Yö 2010
















Perinteinen Ketkupolkan Yö potkitaan lauantaina 15.12.
Lumella vai jäällä se nähdään sitten.

torstai 15. marraskuuta 2012

Luistelua Kämärillä













Kaivelin retkiluistimet esiin ja kävin kiertämässä Kämärillä kenttää matkaluistelijoiden vuorolla.
Onneksi mukana oli myös muitakin suoraselkäisiä minun lisäkseni.

keskiviikko 14. marraskuuta 2012

Huruslahti ei saa retkiluistelurataa













Huruslahden jääradan tekemättä jättäminen on järkevä ratkaisu. Luonnonjääoloja vastaan on turha taistella pienillä resursseilla, mikäli se ei ole yritystoimintaa kuten Rantasalmella.
Viimetalvena rata tehtiin, mutta se jäi säiden armoille. Moni kävi kokeilemassa ja pettyi rataan. Jää oli parhaimmillaan vasta maaliskuun lopulla kun jää suli päivisin ja jäätyi öisin.

Suurempi ongelma on Kisapuiston ison jääkentän kohtalo nyt kun keinonurmea puuhataan sinne.
Isokenttä kutistuu 1/3 siitä mihin olemme tottuneet. Tämän jälkeen matkaluistelijoilla ja potkukelkkailijoilla ei ole arkisin iltakäytössä kenttää, muuten kun keskiviikkoisin Kämärin tekojäällä muiden luistelijoiden joukossa.

Potkukelkkailu harrastus on valitettavasti kevyenliikenteenväylien ja suojateiden hiekoitusten myötä ajettu tilanteeseen, että potkukelkkailijoita tullaan näkemään entistä enemmän hiihtäjien joukossa latupohjilla.

lauantai 10. marraskuuta 2012

Hupi-Icerin kyydissä

Tänään olimme Joonaksen  testaamassa Hupi-Iceria Kämärin jäähallilla.
Tämä oli toinen kerta kun olin Hupi-Icerin puikoissa, ensimmäisen tuntuman jäällä otin siihen jo torstaina Kämärin tekojäällä.

Hupi-Icer
















Potkukelkkailijana ja potkulautailijana aloin heti mielessäni peilaamaan Hupi-Iceria potkukelkkaan ja Kickbike potkulautaan.
Potkukelkkailussahan pyritään saavuttamaan mahdollisimman kova nopeus ja pitämään sitä yllä 23 sekunnista (200m) rapiat neljään tuntiin (100 km). Hupi-Icerissa nopeushan ei nouse kun 20 km/h, mutta ohjattavuus ja pito kaarteissa on parempi.

Potkiminen

Astinlautahan tässä on leveä kuten skeittilaudoissa ja potkun täytyy lähteä vähän enemmän sivuun kun Kickbikella potkiessa. Ja ensimmäisillä kerroilla potkiessa jalka osui useamman kerran takana oleviin teriin.

Hupi-Icerilla pidempään potkineet tekevät lyhyitä potkuja ilman mitään piikkareita tai nastoja.

Tämä siksi, että jos jostain syystä toinen jalka osuu maahan, niin tuloksena ei ole tökkäystä ja kaatumista. Tämän voisi tosin kiertää jos käyttäisi liukuesteitä joissa on vain edessä nastat ja kantapää sileänä. Tästä voisi olla apua alku kiihdytyksiin. Myös villasukista voisi olla apua pidon hankkimiseksi.

Itse kun lähdin potkulauta tyylillä potkimaan, niin enpä tahtonut päästä suoraan kun muistanut ottaa huomioon sitä, että ohjaus hoidetaan tasapainoilemalla.

Tukijalka astinlaudalla tekee samanlaista ylös alas liikettä kun Kickbikella kun astinlauta on nostettu korkealle. Mieli tekee vaihtaa jalkaa suoraan potkiessa jo 5-10 potkun jälkeen.

Jos kaarteessa haluaa potkia, niin sisempää jalkaa käytetään potkimiseen samalla kun kallistetaan.


Ohjaus

Hupi-Iceria ei ohjata kääntämällä tangosta vaan tasapanoilemalla laudalla. Tässä minulla on vielä oppimista. Täytyy vain rohkeasti kallistua käännyttävään suuntaan. Pojat, jotka ovat kesäisin skeittailleet sisäistivät tämän heti. Hupi-Icerilla pystyy tekemään tiukkoja käännöksiä verrattuna potkukelkkaan.


Liuku

Hupi-Icerissa on neljä käännettävää terää, tylsä ja terävä puoli. Täytyy myöntää, että hyvin liukuu ja pitoa löytyy. Saa nähdä joko täytyy tehdä erikoisjalakset Multian 200 metrille.


Temppuilu

Hupi-Icer

















Hupi-Icerin taka terät voidaan kääntää ”säilytys” asentoon, jolloin sillä pääsee liirailemaan kuten polkupyörällä jäällä. Tosin turvallisemmin. Suosittelen kypärää sillä jää on edelleen kovaa on alla sitten potkuri tai Hupi-Icer.


Hauska vehje, tämä sopisi vaikka jääpallopelin tauko-ohjelma numeroksi! Sopii kaukaloihin ja pienille jääalueille. Tötsillä pystytään tekemään jäälle haastavia ratoja. Tällä vehkeellä onnistuu myös norsupallon pelaaminen!


keskiviikko 7. marraskuuta 2012

Tule testaamaan HUPI-ICER JÄÄPOTKUKELKKAA lauantai kello 11:15 paikassa Varkauden jäähalli, harjoitushalli

Tule testaamaan HUPI-ICER JÄÄPOTKUKELKKAA
lauantai kello 11:15 paikassa Varkauden jäähalli, harjoitushalli

Ilmoittautuminen Finland Ice Marathonille alkaa huomenna!

pe 22.02:
17:00-21:00Kuutamoluisteluilta

la 23.02:
7:00Luistelu 200 km M/N  SM/Myl
8.00Potkukelkkailu 100 km SM/Myl/Nyl
9:00100 km M/N, SM/Nyl, SM/M50, SM/M60
10:0037,5 km M/N
11:00-14:00Minimarathon ja leikkejä lapsille
12:0015 km Kuntoluistelu (ilman sauvoja) miehet ja naiset
13:0015 km Kuntoluistelu apu- ja toimintavälineillä
13:0037,5 km Kuntoluistelu sauvoilla, M/N
17:30Lähtöportti suljetaan
20:00Palkintojen jako ja Luistelijailta


Ilmoittautumismaksut:100 km Potkukelkkailu ennen 8.2. 50 € tämän jälkeen 60 €.


Lähde: Pohjois-Savon liikunta

tiistai 6. marraskuuta 2012

maanantai 5. marraskuuta 2012

Potkuja Kickbikella ja Kicksparkilla

Kickspark vedot













Tulevan talven kovin haaste on Multian potkukelkkailun MM-kisojen 200 m matka.
Sijoitukseni on ollut nousu johteinen viime vuosina. Jospa neljäs kerta toden sanoo.
Maaliskuussa pääsin jo maaliviivalla lähes Lahtisen Jussin rinnalle, joten parannettavaa jäi.

Nyt pyrin kerran viikossa tekemään nopeusharjoituksen potkukelkalla.
Motivaatiota harjoitukseen lisää nopeusnäytön käyttö 40 m kiihdytyksen jälkeen.
Tänään minulla oli myös Sportstracker päällä lopuissa vedoissa. Maksiminopeus oli 31.2 km/h alkukiihdytyksessä. Siitä on hyvä lähteä ja parantaa sitä seuraavien kuukausien aikana.

Tämän päivän treeni koostui tunnin kevyestä Kickbike lenkistä sekä näistä Kicksparkilla tehdyistä vedoista.
Illalla vielä ennen saunaa keppijumppa niin johan ollaan ylikunnossa ennen joulua.


lauantai 3. marraskuuta 2012

Pyrähdyksiä potkukelkalla




Aamulla kävin tekemässä aamulenkin tekojäällä. Jääkone lopetti juuri jäädytys hommat ja jalasten pidon kanssa oli ongelmia. Tällä kertaa jalassa oli toiset piikkarit uusilla piikeillä.

Kämärin tekojää, Varkaus

Luisteluvuorot, Varkaus tekojää



Potkukelkkaillessa ei saa käyttää pitkiä piikkejä!

torstai 1. marraskuuta 2012

Potkukelkkailukausi korkattu

Tänään tuli sitten aloitettua potkukelkkailukausi.
Aamutuimaan kun tiellä oli vielä lunta kävin tunnin ajan potkimassa lähikatuja. Valitettavasti hiekoittajat olivat tehneet miinakentät (hiekoitukset) aina suojateiden kohdalle.
Liukujalakset Eslan alla estivät enimmät tökkäykset.

Iltapäivällä sitten Kämärin tekojäällä vetoharjoitus. Piikkareissa oli liian lyhyet piikit, joten homma meni vähän sutimiseksi.